Atelier d'escalade sur la gestion du stress

Cet atelier d’une journée combine l’escalade en plein air et l’exploration d’outils concrets de gestion du stress. Encadré par un instructeur qualifié et une psychoéducatrice membre de l’OPPQ, il vous invite à vivre une expérience où la nature devient un espace d’apprentissage et de ressourcement.

L’escalade devient ici un véritable terrain d’expérimentation : vous y explorerez vos réactions face au défi, testerez des stratégies pour mieux réguler le stress et découvrirez comment les appliquer au quotidien.

À travers la grimpe, la mise en pratique et les partages avec le groupe, vous repartirez avec des outils concrets et accessibles, utiles autant dans votre vie personnelle que dans vos activités sportives.

Aucune expérience préalable requise. Tout l’équipement d’escalade est fourni.